Pão doce com frutas silvestres
IG alto
CG 36 por 100 g
- Contém alguns antioxidantes de frutas
- Alta carga glicêmica
Pão doce com frutas silvestres tem índice glicêmico de 70, menor que o pão doce simples (75).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 8 por 100 g Este muffin oferece uma experiência de produto de padaria semelhante, mas com uma GL significativamente menor de 8 em comparação com 36, levando a um pico de açúcar no sangue muito menor.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado) - CG 4 por 100 g Isso fornece uma alternativa satisfatória, doce e com textura, com uma GL muito menor de 4, o que ajuda a manter níveis estáveis de glicose no sangue.
Iogurte natural com frutas frescas e nozes - CG 3 por 100 g Esta é uma opção rica em proteínas e naturalmente doce, com uma GL muito baixa de 3, tornando-a uma escolha muito melhor para o controle do açúcar no sangue do que um pão de alto índice glicêmico.
queijo cottage com baixo teor de gordura misturado com frutas vermelhas amassadas - Pudim de chia com leite de amêndoas sem açúcar e avelãs torradasCG 1 por 100 g Com uma GL de apenas 1, este pudim rico em nutrientes é uma excelente troca de baixo índice glicêmico que proporciona saciedade sem o impacto rápido da glicose do pão doce.
Formas de pão doce
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Pão doce com frutas silvestres é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 310 kcal |
| Carboidratos | 52 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 15 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 8 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguns antioxidantes de frutas
- Fornece energia rápida
- Alta carga glicêmica
- Alto teor de açúcar adicionado
- Farinha de trigo altamente processada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão doce com frutas silvestres?
Pão doce com frutas silvestres tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 36 por 100 g.
Pão doce com frutas silvestres é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão doce com frutas silvestres tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado).
Qual forma de pão doce tem a menor carga glicêmica?
Pão doce com frutas silvestres tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de pão doce neste banco de dados (36 por 100 g).
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