Panqueca industrial
IG alto
CG 36 por 100 g
- Fonte de energia rápida
- Alto índice e carga glicêmica
Panqueca industrial tem índice glicêmico de 75, maior que o Panqueca clássica simples (67).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Isso oferece uma experiência de panqueca semelhante, mas com um IG significativamente menor de 25 e CG de 1, evitando o pico acentuado de açúcar no sangue causado pela versão industrial.
Panqueca de queijo cottage e ovo - CG 2 por 100 g Isso oferece uma alternativa de café da manhã satisfatória e rica em proteínas com uma CG muito menor de 2, o que ajuda a manter níveis estáveis de glicose no sangue em comparação com a panqueca industrial de alta CG.
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia - Muffin caseiro de linhaçaCG 1.5 por 100 g Esta alternativa de muffin oferece um impacto glicêmico muito menor (IG 15, CG 1) enquanto ainda proporciona a textura de um produto assado, tornando-a uma escolha muito mais estável para o controle do açúcar no sangue.
Formas de Panqueca clássica
- GI 67 · CG 23 por 100 g
Panqueca clássica - panqueca proteicaGI 18 · CG 1 por 100 g high protein
- Panqueca sem grãosGI 10 · CG 1 por 100 g almond floursaffron
- GI 25 · CG 2 por 100 g broccoliflax
Panquecas de brócolis e linhaça - Panqueca de farinha de grão-de-bicoGI 35 · CG 8 por 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · CG 11 por 100 g ricotta oat pancakes
Panquecas de ricota e aveia - GI 55 · CG 11 por 100 g whey
Panquecas de whey - +9 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Panqueca industrial é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 48 g |
| Açúcares (total) | 15 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibras | 1 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.7 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fonte de energia rápida
- Contém um pouco de proteína
- Alto índice e carga glicêmica
- Alto teor de açúcares adicionados
- Ultraprocessado com aditivos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Panqueca industrial?
Panqueca industrial tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 36 por 100 g.
Panqueca industrial é bom para pessoas com resistência à insulina?
Panqueca industrial tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Panqueca de queijo cottage e ovo.
Qual forma de Panqueca clássica tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Panqueca clássica neste banco de dados, panqueca proteica tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
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