Macarrão penne
IG baixo
CG 54 por xícara típica (150 g) · CG 36 por 100 g
- Boa fonte de proteína vegetal
- Alta carga glicêmica (36)
Macarrão penne tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 54.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 7 por 100 g Significativamente mais rico em fibras e proteínas, resultando em um impacto glicêmico muito menor.
Massa de lentilha com molho de tomate baixo em açúcar - CG 14 por 100 g Proporciona níveis de açúcar no sangue mais estáveis devido a um maior teor de proteínas e fibras do que o macarrão de trigo.
nhoque de farinha de grão-de-bico
Formas de Macarrão penne
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Macarrão penne é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 355 kcal |
| Carboidratos | 71 g |
| Açúcares (total) | 2.7 g |
| Naturais | 2.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.7 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.9 g |
| Proteínas | 12.5 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de proteína vegetal
- Baixo teor de gordura saturada
- Alta carga glicêmica (36)
- Fonte de carboidratos refinados
- Baixo teor total de fibras
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Macarrão penne?
Macarrão penne tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 54; por 100 g a carga glicêmica é 36.
Macarrão penne é bom para pessoas com resistência à insulina?
Macarrão penne tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Macarrão penne tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Macarrão penne neste banco de dados, Penne Rigate sem glúten tem a menor carga glicêmica (24 por 100 g).
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