Tortilha chips integral multigrãos
IG médio
CG 36 por 100 g
- Maior teor de fibras do que salgadinhos comuns
- Produto de grãos processados
Tortilha chips integral multigrãos tem índice glicêmico de 60 (Moderado).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Bolachas de linhaça oferecem uma textura crocante semelhante à dos chips de tortilha, mas com uma GL significativamente menor de 2, em comparação com 36.
biscoitos de linhaça - CG 3.2 por 100 g As amêndoas oferecem uma crocância satisfatória e rica em nutrientes com uma GL mínima de 1, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em comparação com o chip de tortilha de alta GL.
Amêndoas - CG 17.4 por 100 g O grão-de-bico torrado oferece uma alternativa saborosa e crocante com uma GL muito menor de 8, oferecendo mais fibras e proteínas para retardar a absorção de glicose.
lanche de grão-de-bico torrado
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Tortilha chips integral multigrãos é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Carboidratos | 60 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 2.4 g |
| Insolúveis | 5.6 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 16 g |
| Saturadas | 2.2 g |
| Insaturadas | 12 g |
| Sódio | 550 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Maior teor de fibras do que salgadinhos comuns
- Contém gorduras saudáveis provenientes de sementes
- Produto de grãos processados
- Carga glicêmica moderada
- Contém adição de sal e açúcar
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Tortilha chips integral multigrãos?
Tortilha chips integral multigrãos tem índice glicêmico de 60 (Moderado) e carga glicêmica de 36 por 100 g.
Tortilha chips integral multigrãos é bom para pessoas com resistência à insulina?
Tortilha chips integral multigrãos tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é biscoitos de linhaça.
Como Tortilha chips integral multigrãos afeta o açúcar no sangue?
Tortilha chips integral multigrãos tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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