Farinha de grãos integrais
IG baixo
CG 36 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Carga glicêmica moderada
Farinha de grãos integrais tem índice glicêmico de 50 (Baixo).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa tem uma carga glicêmica (CG) significativamente menor de 1, comparada a 36, oferecendo uma resposta glicêmica muito mais estável.
Farinha de amêndoas - CG 4.5 por 100 g A farinha de tremoço oferece uma alternativa rica em proteínas e de baixo índice glicêmico, com uma CG de 2, que é muito mais suave para o açúcar no sangue do que a farinha de grãos integrais.
farinha de lupino
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Farinha de grãos integrais é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 72 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 11 g |
| Solúveis | 3.3 g |
| Insolúveis | 7.7 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Boa fonte de proteína
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Carga glicêmica moderada
- Levemente processado
- Contém glúten
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Farinha de grãos integrais?
Farinha de grãos integrais tem índice glicêmico de 50 (Baixo) e carga glicêmica de 36 por 100 g.
Farinha de grãos integrais é bom para pessoas com resistência à insulina?
Farinha de grãos integrais tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Farinha de grãos integrais afeta o açúcar no sangue?
Farinha de grãos integrais tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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