Wysoki ŁG

2513 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Proszek z jabłek ŁG 36 / 100 g 4/10 Przyprawa do sosu au jus ŁG 36 / 100 g 2/10 Quinoa pęczona ŁG 36 / 100 g 7/10 Rurki makaronowe ŁG 36 / 100 g 4/10 Skórka chleba rzemieślniczego ŁG 36 / 100 g 3/10 Słoma smażona ŁG 36 / 100 g 2/10 Smażona skorupka chalupa ŁG 36 / 100 g 3/10 Sos chili słodki ŁG 36 / 100 g 1/10 Spód do pizzy bezglutenowy ŁG 36 / 100 g 4/10 Spód do tartaletki ŁG 36 / 100 g 2/10 Sproszkowana wiśnia ŁG 36 / 100 g 5/10 Suszone owoce głożyny ŁG 36 / 100 g 6/10 Śmietanka bezmleczna ŁG 36 / 100 g 2/10 Śmietanka do kawy ŁG 36 / 100 g 1/10 Śmietanka do kawy ŁG 36 / 100 g 1/10 tarta morelowa ŁG 36 / 100 g 2/10 Tartaletka ŁG 36 / 100 g 2/10 Tort księżniczki ŁG 36 / 100 g 1/10 Tost ŁG 36 / 100 g 4/10 Tost bezglutenowy ŁG 36 / 100 g 2/10 Tost biały ŁG 36 / 100 g 2/10 Trahanas ŁG 36 / 100 g 4/10 Turecki pide flatbread ŁG 36 / 100 g 4/10 Twix ŁG 36 / 100 g 1/10 Wafel Knoppers ŁG 36 / 100 g 2/10 Wafelek ŁG 36 / 100 g 1.5/10 Wieloziarniste chipsy tortilla z pełnego ziarna ŁG 36 / 100 g 3/10 Wrap bezglutenowy ŁG 36 / 100 g 4/10 Ziarno pilsberries ŁG 36 / 100 g 2/10 Syrop klonowy ŁG 36.2 / 100 g 3/10 otręby owsiane ŁG 36.3 / 100 g 8/10 Owies ekologiczny ŁG 36.3 / 100 g 7.5/10 Owsiane ŁG 36.3 / 100 g 7/10 Płatki owsiane ŁG 36.5 / 100 g 8/10 Bułka do kanapek ŁG 36.8 / 100 g 4/10 Cienko krojony biały chleb ŁG 36.8 / 100 g 3/10 Tostowy chleb pszenny ŁG 36.8 / 100 g 3/10 Bajgiel jagodowy ŁG 37 / 100 g 4/10 Batonik owsiany ŁG 37 / 100 g 4/10 Bułka ŁG 37 / 100 g 2/10 Bułka pszenna ŁG 37 / 100 g 3.5/10 Bułka tostowa ŁG 37 / 100 g 4/10 Bułka typu pretzel ŁG 37 / 100 g 4/10 Chleb ŁG 37 / 100 g 4/10 Chleb biały pakowany ŁG 37 / 100 g 4/10 Chleb do kanapek Subway 30cm ŁG 37 / 100 g 4/10 Chleb pita ŁG 37 / 100 g 4/10 Chleb pszenny ŁG 37 / 100 g 2/10 Chleb pszenny ŁG 37 / 100 g 2/10 Chleb pszenny w kostkach ŁG 37 / 100 g 3/10 chleb tostowy ŁG 37 / 100 g 4/10 Chleb z żurawiną ŁG 37 / 100 g 2/10 ciasto kawowe ŁG 37 / 100 g 2/10 Ciasto na bajgla ŁG 37 / 100 g 2.5/10 Czerstwy chleb ŁG 37 / 100 g 3/10 Ekstrakt z jabłek ŁG 37 / 100 g 2/10 Ensure Proszek Odżywczy ŁG 37 / 100 g 2/10 Fermentowana mąka pszenna ŁG 37 / 100 g 5/10 frytki słomka ŁG 37 / 100 g 2/10 Herbatniki Misura ŁG 37 / 100 g 4/10 Krakers na zakwasie żytnim ŁG 37 / 100 g 5.5/10 Kromka chleba ŁG 37 / 100 g 2/10 linguine ŁG 37 / 100 g 5/10 Makaron owsiany ŁG 37 / 100 g 6/10 Mąka pszenna pełnoziarnista ŁG 37 / 100 g 4/10 mieszanka do pączków ŁG 37 / 100 g 2/10 Mieszanka mąk wielozbożowych ŁG 37 / 100 g 7/10 Migdałowe krakersy ŁG 37 / 100 g 4/10 Muffin z żurawiną ŁG 37 / 100 g 2/10 Muffinek cytrynowy z makiem ŁG 37 / 100 g 2/10 Muszla chalupa ŁG 37 / 100 g 3/10 Muszle makaronowe ŁG 37 / 100 g 5/10 Papier ryżowy do sajgonek ŁG 37 / 100 g 3/10 Pączek klasyczny ŁG 37 / 100 g 2/10 Pełnoziarniste herbatniki ŁG 37 / 100 g 4/10 Płatki owsiane ŁG 37 / 100 g 4/10 Płatki owsiane ŁG 37 / 100 g 4/10 Połówka bajgla ŁG 37 / 100 g 3/10 Pół pączka ŁG 37 / 100 g 1/10 syrop brzoskwiniowy ŁG 37 / 100 g 2/10 Syrop z białych brzoskwiń ŁG 37 / 100 g 1.5/10 Tostowany chleb z semoliny ŁG 37 / 100 g 4/10 Wzbogacany makaron ŁG 37 / 100 g 5/10 Buchty ŁG 37.5 / 100 g 2/10 Chleb raco ŁG 37.5 / 100 g 3.5/10 Cukier z daktyli ŁG 37.5 / 100 g 5/10 Popcorn z sorgo ŁG 37.5 / 100 g 7.5/10 Bajgiel z sezamem ŁG 38 / 100 g 2/10 Baton Duplo ŁG 38 / 100 g 1/10 Batony z figami ŁG 38 / 100 g 2/10 Buchteln ŁG 38 / 100 g 2/10 bułka ŁG 38 / 100 g 4/10 Bułka ŁG 38 / 100 g 2/10 Bułka ŁG 38 / 100 g 2/10 Bułka ŁG 38 / 100 g 4/10 Bułka ŁG 38 / 100 g 2/10 Bułka bezglutenowa ŁG 38 / 100 g 4/10 Bułka biała ŁG 38 / 100 g 3/10 Bułka do burgera ŁG 38 / 100 g 2/10 bułka do hamburgera ŁG 38 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.