granola orkiszowa
Średni IG
ŁG 36 na 100 g
- Contains whole grains
- Moderate added sugar
granola orkiszowa ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 21 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
granola orkiszowa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 12 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 2.2 g |
| Nienasycone | 8.8 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains whole grains
- Good fiber content
- Moderate added sugar
- Processed with oils and sweeteners
- Moderate glycemic load
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: granola orkiszowa
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu granola orkiszowa?
granola orkiszowa ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 36 na 100 g.
Czy granola orkiszowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
granola orkiszowa ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Jak granola orkiszowa wpływa na poziom cukru we krwi?
granola orkiszowa ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź granola orkiszowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
