Czipsy z czosnku i ciemnego chleba
Średni IG
ŁG 43.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 36 na 100 g
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
Czipsy z czosnku i ciemnego chleba ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 43.2.
Zaktualizowano 10 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 29.3 na 100 g Oferuje niższy ładunek glikemiczny i mniej sodu, co czyni go bardziej odpowiednim do kontroli poziomu cukru we krwi.
Pełnoziarnisty razowy chlebek ryżowy - ŁG 18 na 100 g Chleb z kiełkujących ziaren ma niższy indeks glikemiczny i zapewnia dłużej utrzymującą się energię.
Chleb z kiełkującego ziarna - ŁG 2 na 100 g Chipsy z jarmużu zawierają znacznie mniej rafinowanych węglowodanów i mają znacznie mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi.
Chipsy z jarmużu
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czipsy z czosnku i ciemnego chleba to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 11 g |
| Sód | 800 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Zawiera trochę białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Silnie przetworzone
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Czipsy z czosnku i ciemnego chleba
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czipsy z czosnku i ciemnego chleba?
Czipsy z czosnku i ciemnego chleba ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 43.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 36.
Czy Czipsy z czosnku i ciemnego chleba jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czipsy z czosnku i ciemnego chleba ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnisty razowy chlebek ryżowy.
Jak Czipsy z czosnku i ciemnego chleba wpływa na poziom cukru we krwi?
Czipsy z czosnku i ciemnego chleba ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Czipsy z czosnku i ciemnego chleba w aplikacji Logi, z własną porcją.
