Pasta z nasion tonka o aromacie waniliowym
Średni IG
ŁG 1.8 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 36 na 100 g
- Contains fiber
- High added sugar content
Pasta z nasion tonka o aromacie waniliowym ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.8.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5.4 na 100 g Makaron z czarnej fasoli oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (5 zamiast 30) oraz niższy indeks glikemiczny, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną przy zachowaniu tekstury zbliżonej do tradycyjnego makaronu.
Makaron z czarnej fasoli - ŁG 19 na 100 g Fusilli z ciecierzycy zapewniają znaczną redukcję zarówno indeksu glikemicznego (35 zamiast 60), jak i ładunku glikemicznego (19 zamiast 30), co czyni je bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywą dla posiłków na bazie makaronu.
Fusilli z ciecierzycy - ŁG 0.5 na 100 g Makaron z cukinii to doskonały zamiennik o niskim indeksie glikemicznym, oferujący znikomy ładunek glikemiczny na poziomie 0,5 w porównaniu do 30 w przypadku tradycyjnego makaronu, co drastycznie zminimalizuje skoki poziomu glukozy po posiłku.
Cukinia spiralizowana
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pasta z nasion tonka o aromacie waniliowym to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 40 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 30 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 5.6 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains fiber
- Aromatic flavor allows for small usage
- High added sugar content
- Processed flavoring
- Moderate glycemic load
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pasta z nasion tonka o aromacie waniliowym?
Pasta z nasion tonka o aromacie waniliowym ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 1.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 36.
Czy Pasta z nasion tonka o aromacie waniliowym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pasta z nasion tonka o aromacie waniliowym ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Makaron z czarnej fasoli.
Jak Pasta z nasion tonka o aromacie waniliowym wpływa na poziom cukru we krwi?
Pasta z nasion tonka o aromacie waniliowym ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pasta z nasion tonka o aromacie waniliowym w aplikacji Logi, z własną porcją.
