pączek z jabłkiem
Wysoki IG
ŁG 36 na 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
pączek z jabłkiem ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 31 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Ta babeczka oferuje podobne słodkie doznania, ale ze znacznie niższym indeksem glikemicznym (28 zamiast 75) i ładunkiem glikemicznym (8 zamiast 36), co prowadzi do znacznie wolniejszej reakcji poziomu cukru we krwi.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - ŁG 4 na 100 g Ta zamiana zastępuje rafinowaną mąkę i cukier z pączka bogatym w białko jogurtem i owocami, drastycznie zmniejszając ładunek glikemiczny z 36 do 4.
Jogurt grecki naturalny z duszonymi jabłkami w cynamonie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
pączek z jabłkiem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 20 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 14 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 11 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed food
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu pączek z jabłkiem?
pączek z jabłkiem ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 36 na 100 g.
Czy pączek z jabłkiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
pączek z jabłkiem ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru).
Jak pączek z jabłkiem wpływa na poziom cukru we krwi?
pączek z jabłkiem ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź pączek z jabłkiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
