Musli owsiane

GI 55 · UmiarkowanyŁG 36 / 100 g6/10

Średni IG

55 GI

ŁG 36 na 100 g

Wynik Logi 6/10

High fiber content
Moderate added sugar

Musli owsiane ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).

Zaktualizowano 20 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Musli owsiane to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

370

Kalorie

65 g

Węglowodany

10 g

Białko

7 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	370 kcal
Węglowodany	65 g
Cukry (wszystkie)	14 g
Naturalne	9 g
Dodane	5 g
Błonnik	8 g
Rozpuszczalny	2.5 g
Nierozpuszczalny	5.5 g
Białko	10 g
Tłuszcze	7 g
Nasycone	1.2 g
Nienasycone	5.8 g
Sód	60 mg

Poziom przetworzenia

60%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

High fiber content
Contains whole grains
Source of plant protein
Moderate added sugar
Moderate processing level
Moderate glycemic load

Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Musli owsiane

Alergeny

Brak alergenów z listy EU-14

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Musli owsiane?

Musli owsiane ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 36 na 100 g.

Czy Musli owsiane jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Musli owsiane ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.

Jak Musli owsiane wpływa na poziom cukru we krwi?

Musli owsiane ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Musli owsiane w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.