Wysoki ŁG

2513 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Bułka do hot doga ŁG 38 / 100 g 4/10 Bułka do kanapek ŁG 38 / 100 g 3/10 Bułka do sliderów ŁG 38 / 100 g 4/10 Bułka drożdżowa połowa ŁG 38 / 100 g 4/10 Bułka dyniowa ŁG 38 / 100 g 4/10 Bułka hamburgerowa ŁG 38 / 100 g 2/10 Bułka maślana ŁG 38 / 100 g 2/10 Bułka pszenna ŁG 38 / 100 g 4/10 Bułka pszenna miękka ŁG 38 / 100 g 2/10 Bułka sodowa ŁG 38 / 100 g 4/10 bułka typu hoagie ŁG 38 / 100 g 4/10 Bułka typu pretzel ŁG 38 / 100 g 4/10 Bułka z makiem ŁG 38 / 100 g 3.5/10 Chipsy kukurydziane z siemieniem lnianym solone ŁG 38 / 100 g 3/10 Chleb kukurydziany ŁG 38 / 100 g 3/10 Chleb msemen ŁG 38 / 100 g 4/10 Chleb tygrysi ŁG 38 / 100 g 4/10 chlebek do kebaba ŁG 38 / 100 g 4/10 Chrupiące paski wonton ŁG 38 / 100 g 2/10 Chrupiące wafle z amarantusa i komosy ryżowej ŁG 38 / 100 g 6/10 chrupki orzechowe ŁG 38 / 100 g 2/10 Ciasteczko z cukinią i kawałkami czekolady ŁG 38 / 100 g 2/10 Ciastko herbaciane ŁG 38 / 100 g 3/10 Ciastko owsiane ŁG 38 / 100 g 3/10 Ciasto cienkie ŁG 38 / 100 g 3/10 Ciasto drożdżowe ŁG 38 / 100 g 3/10 Ciasto na cannoli ŁG 38 / 100 g 2/10 ciasto na ciasteczka ŁG 38 / 100 g 3/10 ciasto pszenne ŁG 38 / 100 g 2/10 Ciasto pszenne ŁG 38 / 100 g 3/10 Cienki bajgiel ze wszystkim ŁG 38 / 100 g 3/10 Cupcake ŁG 38 / 100 g 2.5/10 Cynamonka ŁG 38 / 100 g 2/10 Czekoladowy fondant ŁG 38 / 100 g 1.5/10 Czosnkowe węże ŁG 38 / 100 g 3/10 Czurczchela ŁG 38 / 100 g 3/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami ŁG 38 / 100 g 2/10 Fioletowy ryż ŁG 38 / 100 g 6/10 Galaretka kiwi w proszku ŁG 38 / 100 g 2/10 Gryczane chrupki ŁG 38 / 100 g 5/10 Halwa z kaszy manny ŁG 38 / 100 g 2/10 Herbatnik bez cukru ŁG 38 / 100 g 4/10 Karmel mleczny ŁG 38 / 100 g 2/10 Klasyczna granola ŁG 38 / 100 g 2/10 Krakers ŁG 38 / 100 g 5/10 Krakers pełnoziarnisty ŁG 38 / 100 g 6.5/10 Krakersy pełnoziarniste ŁG 38 / 100 g 3/10 Makaron cienki ŁG 38 / 100 g 4/10 Makaron Nuseln ŁG 38 / 100 g 5/10 Makaron orecchiette ŁG 38 / 100 g 5/10 Márványkalács (Marble Cake) ŁG 38 / 100 g 1/10 Mąka gryczana (buckwheat flour) ŁG 38 / 100 g 6/10 mąka orkiszowa ŁG 38 / 100 g 7/10 Mieszanka smażonych przekąsek ŁG 38 / 100 g 2/10 Miód na chleb ŁG 38 / 100 g 3/10 Muffinka czekoladowa Milka ŁG 38 / 100 g 2/10 Muffinka kukurydziana ŁG 38 / 100 g 2.5/10 Nadzienie cytrynowe ŁG 38 / 100 g 2/10 paluszki ziemniaczane ŁG 38 / 100 g 2/10 Panierka przyprawowa ŁG 38 / 100 g 2/10 Papadum ŁG 38 / 100 g 4/10 Pasta z daktyli ŁG 38 / 100 g 4/10 Piadina ŁG 38 / 100 g 4/10 Pianka marshmallow ŁG 38 / 100 g 1/10 Pieczywo chrupkie ŁG 38 / 100 g 6/10 Płatki zbożowe ŁG 38 / 100 g 7/10 płaty ciasta ŁG 38 / 100 g 4/10 Polewa do ciastek ŁG 38 / 100 g 3/10 Pompka do oliwy ŁG 38 / 100 g 3/10 prażona kukurydza ŁG 38 / 100 g 4/10 Prażony groszek ŁG 38 / 100 g 3/10 Proszek owocowo-warzywny ŁG 38 / 100 g 4/10 Skon ŁG 38 / 100 g 3/10 Słodkie ciasto drożdżowe ŁG 38 / 100 g 2/10 Słodkie wino ryżowe ŁG 38 / 100 g 1/10 Spód do pinsy ŁG 38 / 100 g 4/10 Syrop z rabarbaru ŁG 38 / 100 g 2/10 Tabliczka czekolady ŁG 38 / 100 g 2/10 Tort kijowski ŁG 38 / 100 g 2/10 Tortilla kukurydziana smażona ŁG 38 / 100 g 3/10 Tost z chleba ryżowego na zakwasie ŁG 38 / 100 g 4/10 Tradycyjny chleb chrupki na zakwasie ŁG 38 / 100 g 4/10 Wafel pełnoziarnisty ŁG 38 / 100 g 6.5/10 Yufka ŁG 38 / 100 g 4/10 zupa serowa w proszku ŁG 38 / 100 g 2/10 Zwykły flatbread ŁG 38 / 100 g 3/10 Nasiona makhany ŁG 38.5 / 100 g 8/10 Suszona figa ŁG 39 / 100 g 4/10 Bajgiel z makiem ŁG 39 / 100 g 4/10 Bajgiel z rodzynkami ŁG 39 / 100 g 4/10 Bataty ŁG 39 / 100 g 4/10 Batonik migdałowy ŁG 39 / 100 g 3/10 Błonnik owsiany ŁG 39 / 100 g 5.5/10 Bounty ŁG 39 / 100 g 1/10 Bublik ŁG 39 / 100 g 3/10 Budyń sernikowy bezcukrowy instant ŁG 39 / 100 g 2/10 Bułka ŁG 39 / 100 g 2.5/10 Bułka do hot doga ŁG 39 / 100 g 2.5/10 Bułka do hot doga ŁG 39 / 100 g 2/10 Bułka francuska klasyczna ŁG 39 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.