Wysoki ŁG

2513 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Bułka kajzerka ŁG 39 / 100 g 2/10 Bułka maślana ŁG 39 / 100 g 2/10 Bułka miękka artystyczna ŁG 39 / 100 g 4/10 Bułka mleczna ŁG 39 / 100 g 2.5/10 Bułka panini ŁG 39 / 100 g 3/10 Bułka pszenna ŁG 39 / 100 g 2/10 Bułka śniadaniowa ŁG 39 / 100 g 3/10 Bułka tarta z pełnego ziarna pszenicy ŁG 39 / 100 g 4/10 Bułka turecka ŁG 39 / 100 g 4/10 Bułka tygrysia ŁG 39 / 100 g 4/10 Chipsy z buraków ŁG 39 / 100 g 4/10 Chipsy z tortilli bez zbóż ŁG 39 / 100 g 3.5/10 Chipsy żytnie ŁG 39 / 100 g 3/10 Chleb dobladita ŁG 39 / 100 g 4/10 Chleb hallulla ŁG 39 / 100 g 4/10 Chleb marraqueta ŁG 39 / 100 g 4/10 Chleb z masłem i cukrem ŁG 39 / 100 g 2/10 Chrupiący batonik ciasteczkowy ŁG 39 / 100 g 2/10 Chrupki kukurydziane ŁG 39 / 100 g 4/10 Ciastko z czekoladą ŁG 39 / 100 g 2/10 Ciasto ŁG 39 / 100 g 1/10 Ciasto ŁG 39 / 100 g 4/10 Ciasto anielskie ŁG 39 / 100 g 1/10 Ciasto do mince pie ŁG 39 / 100 g 2/10 Ciasto herbaciane ŁG 39 / 100 g 3/10 Ciasto nadzienie ŁG 39 / 100 g 2/10 Ciasto podstawowe ŁG 39 / 100 g 4/10 Ciasto z kubka ŁG 39 / 100 g 2/10 Czekolada mleczna z galaretką pomarańczową, orzeszkami ziemnymi i rodzynkami ŁG 39 / 100 g 2/10 Czekolada z rodzynkami ŁG 39 / 100 g 2/10 czekoladowy cukierek ŁG 39 / 100 g 1/10 Dulce de leche ŁG 39 / 100 g 1/10 Dżem z czarnej porzeczki ŁG 39 / 100 g 2/10 dżem z czarnych wiśni ŁG 39 / 100 g 2/10 Dżem z owoców leśnych ŁG 39 / 100 g 1/10 Ekstrakt pomarańczowy ŁG 39 / 100 g 2/10 Granola ŁG 39 / 100 g 3/10 Granola czekoladowa ŁG 39 / 100 g 3/10 Granola z ananasem ŁG 39 / 100 g 3.5/10 Granola z miodem i orzechami ŁG 39 / 100 g 3/10 Granola z wanilią ŁG 39 / 100 g 3/10 grillowany chleb ŁG 39 / 100 g 4/10 Krakersy serowe ŁG 39 / 100 g 3/10 Krakersy wieloziarniste z czerwonym pieprzem i ziołami ŁG 39 / 100 g 4/10 Krem maślany ŁG 39 / 100 g 1.5/10 krem z kasztanów ŁG 39 / 100 g 2/10 Kruszonka ŁG 39 / 100 g 2/10 Lawasz ŁG 39 / 100 g 3/10 Makaron farfalle ŁG 39 / 100 g 4/10 Masa marcepanowa cukiernicza ŁG 39 / 100 g 2/10 Mąka z kiełkowanej pszenicy ŁG 39 / 100 g 6.5/10 Michałki ŁG 39 / 100 g 2/10 Mieszanka do bułek ŁG 39 / 100 g 3/10 Miękki chleb francuski ŁG 39 / 100 g 3/10 Mini czekoladki z wiśnią ŁG 39 / 100 g 1/10 Muffin z jagodami ŁG 39 / 100 g 2/10 Naleśnik pszenny ŁG 39 / 100 g 3.5/10 Orkisz ŁG 39 / 100 g 6/10 panierka ŁG 39 / 100 g 4/10 Pączek z nadzieniem ŁG 39 / 100 g 2/10 Płatki śniadaniowe Jordans Country Crisp z orzechami ŁG 39 / 100 g 3/10 płatki śniadaniowe wysokobiałkowe karmelowe ŁG 39 / 100 g 4/10 Polewa mocha ŁG 39 / 100 g 2/10 Przekąski z groszku ŁG 39 / 100 g 4/10 Przyprawa słodko-pikantna ŁG 39 / 100 g 2/10 Ptasie mleczko ŁG 39 / 100 g 1.5/10 Puff puff ŁG 39 / 100 g 2/10 Rolada waniliowa ŁG 39 / 100 g 2/10 Rurki z powidłami ŁG 39 / 100 g 2.5/10 Salami czekoladowe ŁG 39 / 100 g 2/10 Sezamowe paluszki z miodem ŁG 39 / 100 g 2/10 Skórka chleba pszennego ŁG 39 / 100 g 4/10 solone chipsy z hummusu ŁG 39 / 100 g 3/10 sos czekoladowy ŁG 39 / 100 g 2/10 Szalotka ŁG 39 / 100 g 2/10 Śmietanka w proszku ŁG 39 / 100 g 1/10 Tigelle ŁG 39 / 100 g 4/10 Wafle ryżowe z masłem orzechowym i bananem ŁG 39.2 / 100 g 5/10 Płatki ze zbóż pradawnych ŁG 39.6 / 100 g 7.5/10 aromat brzoskwiniowy ŁG 40 / 100 g 1/10 Aromat cynamonowy ŁG 40 / 100 g 1/10 Aromat jabłkowy ŁG 40 / 100 g 1/10 Aromat marzanki wonnej ŁG 40 / 100 g 1/10 Aromat octowy ŁG 40 / 100 g 1/10 Aromaty ŁG 40 / 100 g 1/10 Bagietka tygrysia ŁG 40 / 100 g 4/10 Baguette pszenna ŁG 40 / 100 g 4/10 Bezglutenowa bułka do hamburgera Promise ŁG 40 / 100 g 3/10 Bułka ŁG 40 / 100 g 3/10 Bułka paryska ŁG 40 / 100 g 3/10 Bułka pszenna ŁG 40 / 100 g 2/10 Bułka pszenna ŁG 40 / 100 g 2/10 Cheetos ŁG 40 / 100 g 2/10 Chrupiąca malina ŁG 40 / 100 g 2/10 Ciasteczka na zakwasie z kawałkami czekolady ŁG 40 / 100 g 2/10 Ciastka śliwkowo-czekoladowe ŁG 40 / 100 g 2.5/10 Ciasto bezglutenowe ŁG 40 / 100 g 2/10 czerstwe bułki ŁG 40 / 100 g 4/10 Dżem pomarańczowy ŁG 40 / 100 g 1/10 Dżem truskawkowy ŁG 40 / 100 g 2.5/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.