Pianka marshmallow
Wysoki IG
ŁG 38 na 100 g
- Niska zawartość sodu
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Pianka marshmallow ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Zapewnia to podobną kremową, słodką konsystencję przy znacznie niższym IG (10 vs 75) i ŁG (1 vs 38), co czyni go znacznie bardziej stabilnym wyborem dla poziomu cukru we krwi.
Śmietanka kokosowa z wanilią i słodzikiem z owocu mnicha - Jogurt grecki z wanilią i stewią/owocem mnichaŁG 1 na 100 g Oferuje to bogatą w białko alternatywę o niskim indeksie glikemicznym (IG 15, ŁG 1), która zapewnia kremową konsystencję, jednocześnie zapobiegając gwałtownemu skokowi glukozy związanemu z kremem marshmallow.
- ŁG 5 na 100 g Choć ma wyższy ŁG niż pozostałe opcje, nadal stanowi znaczną poprawę w stosunku do kremu marshmallow (ŁG 5 vs 38) i zachowuje deserowy profil.
Śmietanka waniliowa bez nabiału
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pianka marshmallow to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 45 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 40 g |
| Błonnik | 0.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.04 g |
| Nierozpuszczalny | 0.06 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość sodu
- Lekka, puszysta konsystencja (niska gęstość)
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Składniki wysokoprzetworzone
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pianka marshmallow?
Pianka marshmallow ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 38 na 100 g.
Czy Pianka marshmallow jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pianka marshmallow ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Śmietanka kokosowa z wanilią i słodzikiem z owocu mnicha.
Jak Pianka marshmallow wpływa na poziom cukru we krwi?
Pianka marshmallow ma ładunek glikemiczny 38 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pianka marshmallow w aplikacji Logi, z własną porcją.
