Skon
Wysoki IG
ŁG 45.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 38 na 100 g
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoki ładunek glikemiczny
Skon ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 45.6.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Jogurt z owocami i orzechami stanowi sycącą, bogatą w składniki odżywcze alternatywę o znacznie niższym ładunku glikemicznym (4) w porównaniu do 38 w przypadku scone'a.
Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców i orzechów - Domowa muffinka z siemienia lnianegoŁG 1.5 na 100 g Ta babeczka z siemieniem lnianym oferuje podobne doznania smakowe jak tradycyjne wypieki, ale ma znacznie niższy indeks glikemiczny (15), co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom poziomu cukru we krwi.
Formy Skon
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Skon to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 15 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 12 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza szybkiej energii
- Zawiera pewną ilość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość cukrów dodanych
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Skon?
Skon ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 45.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 38.
Czy Skon jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Skon ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców i orzechów.
Która forma Skon ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Skon w tej bazie, Smażony scone ma najniższy ładunek glikemiczny (34 na 100 g).
Sprawdź Skon w aplikacji Logi, z własną porcją.
