Muffinka kukurydziana
Średni IG
ŁG 45.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 38 na 100 g
- Zawiera trochę białka
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
Muffinka kukurydziana ma indeks glikemiczny 68 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 45.6.
Zaktualizowano 25 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Babeczki z mąki migdałowej mają znacznie niższy ładunek glikemiczny, więcej błonnika i mniej cukru, co czyni je lepszym wyborem dla osób z insulinoopornością.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - ŁG 17 na 100 g Muffiny z otrębów owsianych dostarczają więcej błonnika i mają niższy indeks glikemiczny, co wspiera lepszą kontrolę poziomu cukru we krwi.
Muffin z otrębami owsianymi - ŁG 25 na 100 g Muffiny z mąki z ciecierzycy oferują więcej białka, błonnika i mają niższy indeks glikemiczny, co czyni je bardziej odpowiednimi dla insulinooporności.
Mąka z ciecierzycy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Muffinka kukurydziana to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 56 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 12 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 480 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę białka
- Dostarczają nienasyconych tłuszczów
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Bogaty w dodane cukry
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Muffinka kukurydziana?
Muffinka kukurydziana ma indeks glikemiczny 68 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 45.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 38.
Czy Muffinka kukurydziana jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Muffinka kukurydziana ma średni indeks glikemiczny (68). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru).
Jak Muffinka kukurydziana wpływa na poziom cukru we krwi?
Muffinka kukurydziana ma ładunek glikemiczny 38 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Muffinka kukurydziana w aplikacji Logi, z własną porcją.
