Granola czekoladowa
Średni IG
ŁG 58.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 39 na 100 g
- Źródło błonnika pokarmowego
- Wysoki ładunek glikemiczny
Granola czekoladowa ma indeks glikemiczny 65, wyższy niż zwykły Klasyczna granola (60). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 58.5.
Zaktualizowano 5 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 15 na 100 g Brak cukrów dodanych oraz niższy ładunek glikemiczny sprawiają, że lepiej wspiera gospodarkę węglowodanową.
Granola z orzeszkami ziemnymi - ŁG 20.3 na 100 g Płatki owsiane mają niższy indeks glikemiczny i więcej błonnika niż większość granoli sklepowych.
Ciasto owsiane z kakao i orzechami - ŁG 21.6 na 100 g Wyższa zawartość zdrowych tłuszczów i błonnika oraz brak cukrów prostych poprawiają odpowiedź glikemiczną.
Musli z nasionami chia i orzechami włoskimi, minimalna ilość naturalnych cukrów
Formy Klasyczna granola
- GI 60 · ŁG 38 na 100 g
Klasyczna granola - Granola niskowęglowodanowa Vogel'sGI 25 · ŁG 5 na 100 g low sodiummarka: vogels
- GI 25 · ŁG 7 na 100 g nutseed
Granola orzechowo-nasienna z inuliną - Musli z owocami jagodowymiGI 50 · ŁG 11 na 100 g berry
- GI 40 · ŁG 15 na 100 g sugar freenut Granola z orzeszkami ziemnymi
- Mieszanka o niskim indeksie glikemicznymGI 35 · ŁG 19 na 100 g low sodium
- Granola z pistacjami i malinami One Day MoreGI 55 · ŁG 33 na 100 g pistachioraspberry
- +7 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Granola czekoladowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 450 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 16 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 18 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 9 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło błonnika pokarmowego
- Obecność zdrowych tłuszczów nienasyconych
- Dodatek orzechów
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Znaczna zawartość tłuszczów nasyconych
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Granola czekoladowa?
Granola czekoladowa ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 58.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 39.
Czy Granola czekoladowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Granola czekoladowa ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Granola z orzeszkami ziemnymi.
Która forma Klasyczna granola ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Klasyczna granola w tej bazie, Granola niskowęglowodanowa Vogel's ma najniższy ładunek glikemiczny (5 na 100 g).
Sprawdź Granola czekoladowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
