Prażony groszek
Wysoki IG
ŁG 38 na 100 g
- Źródło białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
Prażony groszek ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 9 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 29.3 na 100 g Ma niższy ładunek glikemiczny i więcej błonnika, co sprzyja kontroli cukru we krwi.
Pełnoziarnisty razowy chlebek ryżowy - ŁG 17.4 na 100 g Ma niski indeks glikemiczny i dużo błonnika, dzięki czemu dłużej syci i stabilizuje glikemię.
Prażona ciecierzyca - ŁG 27.7 na 100 g Zawierają mniej węglowodanów przyswajalnych i mają korzystniejszy profil glikemiczny niż groszek ptysiowy.
Chleb żytni razowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Prażony groszek to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 470 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 23 g |
| Nasycone | 8 g |
| Nienasycone | 13 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło białka
- Niska zawartość cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoki indeks glikemiczny
- Duża ilość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Prażony groszek
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Prażony groszek?
Prażony groszek ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 38 na 100 g.
Czy Prażony groszek jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Prażony groszek ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnisty razowy chlebek ryżowy.
Jak Prażony groszek wpływa na poziom cukru we krwi?
Prażony groszek ma ładunek glikemiczny 38 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Prażony groszek w aplikacji Logi, z własną porcją.
