kruszonka z dżemem
Średni IG
ŁG 39 na 100 g
- Zawiera pewne składniki odżywcze pochodzące z owoców
- Wysoka zawartość cukru
kruszonka z dżemem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 27 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana oferuje ogromną redukcję ładunku glikemicznego z 42 do 1, zapewniając satysfakcjonującą, bogatą w białko alternatywę, która nie powoduje skoków cukru we krwi.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 5.5 na 100 g Jest to naturalna, bogata w błonnik alternatywa, która zaspokaja ochotę na ciepłe, korzenne słodkości przy znacznie niższym ładunku glikemicznym niż tradycyjna kruszonka.
Pieczone jabłko
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
kruszonka z dżemem to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 32 g |
| Naturalne | 12 g |
| Dodane | 20 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.3 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewne składniki odżywcze pochodzące z owoców
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Składniki wysokoprzetworzone
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: kruszonka z dżemem
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu kruszonka z dżemem?
kruszonka z dżemem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 39 na 100 g.
Czy kruszonka z dżemem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
kruszonka z dżemem ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi.
Jak kruszonka z dżemem wpływa na poziom cukru we krwi?
kruszonka z dżemem ma ładunek glikemiczny 39 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź kruszonka z dżemem w aplikacji Logi, z własną porcją.
