paluszki ziemniaczane
Wysoki IG
ŁG 38 na 100 g
- Zawiera pewną ilość błonnika pokarmowego
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
paluszki ziemniaczane ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 19 na 100 g Zapewniają niższą odpowiedź glikemiczną i są bogatsze w witaminy i minerały w porównaniu do zwykłych ziemniaków.
Ziemniaki pokrojone w ćwiartki - ŁG 2 na 100 g Produkty te mają znacznie mniej węglowodanów i kalorii, dostarczając jednocześnie więcej mikroskładników odżywczych.
Pieczone kąski z cukinii z mączką lnianą
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
paluszki ziemniaczane to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 26 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 18 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość błonnika pokarmowego
- Zawiera tłuszcze nienasycone
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Wysoka gęstość kaloryczna pochodząca z tłuszczów rafinowanych
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu paluszki ziemniaczane?
paluszki ziemniaczane ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 38 na 100 g.
Czy paluszki ziemniaczane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
paluszki ziemniaczane ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Ziemniaki pokrojone w ćwiartki.
Jak paluszki ziemniaczane wpływa na poziom cukru we krwi?
paluszki ziemniaczane ma ładunek glikemiczny 38 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź paluszki ziemniaczane w aplikacji Logi, z własną porcją.
