Mieszanka do bułek
Wysoki IG
ŁG 39 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Mieszanka do bułek ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.3 na 100 g Mąka migdałowa ma znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 1 w porównaniu do 39, co zapewnia znacznie bardziej stabilny poziom cukru we krwi.
Mąka migdałowa - ŁG 4.5 na 100 g Mąka łubinowa to bogata w błonnik alternatywa o niskim indeksie glikemicznym (ŁG 2), która drastycznie zmniejsza wpływ posiłku na poziom cukru.
Mąka z bobu - ŁG 0.1 na 100 g Mąka lniana to doskonała opcja o niskim ŁG (ŁG 1), która pomaga utrzymać stały poziom glukozy w porównaniu z tradycyjnymi mieszankami do pieczenia.
Siemię lniane z wodą - ŁG 26.5 na 100 g Mąka kokosowa ma znacznie niższy ŁG wynoszący 3, co czyni ją lepszym wyborem dla kontroli odpowiedzi insulinowej, przy jednoczesnym zachowaniu dobrych właściwości wypiekowych.
Mąka kokosowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mieszanka do bułek to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoki indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Mieszanka do bułek
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mieszanka do bułek?
Mieszanka do bułek ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 39 na 100 g.
Czy Mieszanka do bułek jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mieszanka do bułek ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Jak Mieszanka do bułek wpływa na poziom cukru we krwi?
Mieszanka do bułek ma ładunek glikemiczny 39 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Mieszanka do bułek w aplikacji Logi, z własną porcją.
