Czekolada z rodzynkami
Średni IG
ŁG 39 na 100 g
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoka zawartość cukru
Czekolada z rodzynkami ma indeks glikemiczny 60, niższy niż zwykły Rodzynki (64).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Świeże maliny z rozpuszczoną gorzką czekoladą 90%ŁG 4 na 100 g Ta zamiana zapewnia podobne doznania czekoladowe przy znacznie niższym wpływie na glikemię (GL 4 zamiast 39) dzięki bogatym w błonnik malinom.
- ŁG 4 na 100 g Ciemna czekolada o wysokiej zawartości kakao oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (GL 4 zamiast 39), jednocześnie zaspokajając ochotę na czekoladę.
Czekolada gorzka - Mieszanka surowego ziarna kakaowca i surowych migdałówŁG 1 na 100 g To połączenie zapewnia satysfakcjonującą chrupkość i smak czekolady przy znikomym ładunku glikemicznym (GL 1 zamiast 39).
Formy Rodzynki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czekolada z rodzynkami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 55 g |
| Naturalne | 15 g |
| Dodane | 40 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 17 g |
| Nasycone | 10 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Dostarcza przeciwutleniaczy z rodzynek
- Wysoka zawartość cukru
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Żywność wysokoprzetworzona
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czekolada z rodzynkami?
Czekolada z rodzynkami ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 39 na 100 g.
Czy Czekolada z rodzynkami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czekolada z rodzynkami ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Świeże maliny z rozpuszczoną gorzką czekoladą 90%.
Która forma Rodzynki ma najniższy ładunek glikemiczny?
Czekolada z rodzynkami ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Rodzynki w tej bazie (39 na 100 g).
Sprawdź Czekolada z rodzynkami w aplikacji Logi, z własną porcją.
