Wysoki ŁG

2513 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Dżem wiśniowy ŁG 40 / 100 g 2/10 dżem z czerwonych owoców ŁG 40 / 100 g 2/10 Ekstrakt z owoców ŁG 40 / 100 g 2/10 frytki typu shoestring ŁG 40 / 100 g 2/10 Galaretka malinowa ŁG 40 / 100 g 1/10 Garganelli ŁG 40 / 100 g 5/10 Granola wysokobiałkowa z owsem i miodem ŁG 40 / 100 g 4/10 Jęczmień słodowany ŁG 40 / 100 g 6/10 Kasza manna pszenna ŁG 40 / 100 g 4/10 Kolorowe makaroniki w kształcie serca ŁG 40 / 100 g 4.5/10 Konfitura z figów ŁG 40 / 100 g 2.5/10 Kruszonka czekoladowa ŁG 40 / 100 g 2.5/10 Kukurydza dmuchana ŁG 40 / 100 g 4.5/10 Kuskus sardyński ŁG 40 / 100 g 5/10 Makaron casarecce ŁG 40 / 100 g 4.5/10 Makaron filini ŁG 40 / 100 g 5/10 Makaron jajeczny ŁG 40 / 100 g 4/10 Maltesers ŁG 40 / 100 g 1/10 Mąka graham ŁG 40 / 100 g 6.5/10 Pavlova ŁG 40 / 100 g 2/10 Pełnoziarniste okruchy graham, o obniżonej zawartości cukru ŁG 40 / 100 g 6/10 Pieczywo bolillo ŁG 40 / 100 g 4/10 pieczywo chrupkie żytnie ŁG 40 / 100 g 7/10 Pieczywo płaskie ŁG 40 / 100 g 4/10 Płatki jaglane (millet flakes) ŁG 40 / 100 g 5/10 Płatki z otrębami ŁG 40 / 100 g 4/10 Rolka poznańska ŁG 40 / 100 g 3/10 Suszone truskawki ŁG 40 / 100 g 4/10 Zboże ŁG 40 / 100 g 5/10 Baguette rustykalna ŁG 41 / 100 g 4/10 Barwnik karmelowy ŁG 41 / 100 g 1/10 baza do muffinów ŁG 41 / 100 g 2/10 Bułka hawajska ŁG 41 / 100 g 3/10 Bułka mleczna ŁG 41 / 100 g 2/10 Bułka turecka ŁG 41 / 100 g 4/10 Chałka ŁG 41 / 100 g 2/10 Chałka ŁG 41 / 100 g 4/10 Chleb wiedeński ŁG 41 / 100 g 4/10 Chlebek lahmacun ŁG 41 / 100 g 4/10 Chrupki kukurydziane z masłem orzechowym ŁG 41 / 100 g 3/10 Ciasto kunafa ŁG 41 / 100 g 2.5/10 Ciasto na pączki ŁG 41 / 100 g 2/10 Ciasto na tartę ŁG 41 / 100 g 4/10 Ciasto Red Velvet ŁG 41 / 100 g 2/10 Ciasto ze śliwkami ŁG 41 / 100 g 2/10 Cienki makaron pszenny ŁG 41 / 100 g 3/10 Cynamonowy chleb ŁG 41 / 100 g 3/10 Ficelle ŁG 41 / 100 g 4/10 glazura do owoców ŁG 41 / 100 g 2/10 Gwiazdki makaronowe ŁG 41 / 100 g 5.5/10 Krakersy Cheez-It ŁG 41 / 100 g 2/10 Magdalenka ŁG 41 / 100 g 2/10 Makaron gwiazdkowy ŁG 41 / 100 g 4/10 Małe makarony ŁG 41 / 100 g 5/10 mąka orkiszowa typ 1050 ŁG 41 / 100 g 6/10 Melasa ŁG 41 / 100 g 2/10 Melasa winogronowa ŁG 41 / 100 g 2/10 Mini pączek różany ŁG 41 / 100 g 2.5/10 Panettone ŁG 41 / 100 g 2/10 Pasta daktylowa ŁG 41 / 100 g 3/10 Pastina ŁG 41 / 100 g 5/10 Pączek dziurka ŁG 41 / 100 g 1.5/10 pączek z nadzieniem ŁG 41 / 100 g 2/10 Popcorn ŁG 41 / 100 g 7/10 prażony makaron ŁG 41 / 100 g 4/10 Proszek Milo ŁG 41 / 100 g 2/10 Scone z rodzynkami sułtańskimi ŁG 41 / 100 g 3/10 Serki serowe ŁG 41 / 100 g 2/10 Sezamowa kula ŁG 41 / 100 g 2/10 skóra owocowa ŁG 41 / 100 g 3/10 smażone gofry czekoladowe ŁG 41 / 100 g 2/10 Suszona opuncja figowa ŁG 41 / 100 g 4/10 suszone jagody ŁG 41 / 100 g 4/10 Suszone owoce ŁG 41 / 100 g 4/10 tagliatelle ŁG 41 / 100 g 5/10 Tagliatelle ŁG 41 / 100 g 4/10 Tort ŁG 41 / 100 g 2/10 Tortilla pełnoziarnista pieczona ŁG 41 / 100 g 6.5/10 Wafle z komosy ryżowej (quinoa wafers) ŁG 41 / 100 g 6/10 Żelki z błonnikiem (smak owocowy) ŁG 41 / 100 g 2/10 Czerwony ryż ŁG 41.8 / 100 g 6/10 Babeczka waniliowa ŁG 42 / 100 g 2/10 Bake rolls serowo-szpinakowe ŁG 42 / 100 g 4/10 Baton jagodowy bezglutenowy ŁG 42 / 100 g 3/10 Baton wielozbożowy Tre Mulini ŁG 42 / 100 g 3/10 Baton zbożowy ŁG 42 / 100 g 2/10 Bekon ŁG 42 / 100 g 2/10 Bezglutenowa bułka do hot doga ŁG 42 / 100 g 3/10 Biała czekolada z ryżem preparowanym ŁG 42 / 100 g 1/10 Biscotti migdałowe ŁG 42 / 100 g 3/10 Biscotti z orzechami i suszonymi owocami ŁG 42 / 100 g 3/10 Błyskawiczna zupa grochowa z grzankami ŁG 42 / 100 g 3/10 Brownie z polewą ŁG 42 / 100 g 1.5/10 Bułka tarta z pieczywa chrupkiego ŁG 42 / 100 g 5/10 Chipsy z chlebowca ŁG 42 / 100 g 3/10 Chipsy z niebieskiej kukurydzy ŁG 42 / 100 g 4/10 Ciasteczka wielozbożowe ŁG 42 / 100 g 3/10 Ciasteczko czekoladowe ŁG 42 / 100 g 2/10 Ciasteczko kokosowe ŁG 42 / 100 g 2/10 Ciastka Jaffa ŁG 42 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.