Ciasto na tartę
Wysoki IG
ŁG 41 na 100 g
- Niska zawartość dodanych cukrów
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Ciasto na tartę ma indeks glikemiczny 75, wyższy niż zwykły Ciasto pszenne (70).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Quiche z mąki migdałowej i jajekŁG 1 na 100 g Ta zamiana drastycznie obniża ładunek glikemiczny z 41 do 1, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną.
- ŁG 26.5 na 100 g Mąka kokosowa to bogata w błonnik alternatywa, która znacząco obniża wpływ na poziom cukru we krwi w porównaniu z ciastem kruchym (Mürbeteig) o wysokim indeksie glikemicznym.
Mąka kokosowa
Formy Ciasto pszenne
- GI 70 · ŁG 38 na 100 g
Ciasto pszenne - ciasto pełnoziarnisteGI 50 · ŁG 23 na 100 g whole
- Smażone kulki z ciastaGI 75 · ŁG 34 na 100 g fried
- GI 75 · ŁG 36 na 100 g marka: pillsbury
Ziarno pilsberries - GI 75 · ŁG 42 na 100 g cinnamon roll
Ciasto na bułeczki cynamonowe - GI 75 · ŁG 45 na 100 g gluten free
Ciasto bezglutenowe - Ciasto na pierogiGI 75 · ŁG 45 na 100 g sofficini
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto na tartę to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 54 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.6 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość dodanych cukrów
- Zawiera pewną ilość białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Umiarkowanie przetworzony
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasto na tartę
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto na tartę?
Ciasto na tartę ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 41 na 100 g.
Czy Ciasto na tartę jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto na tartę ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Quiche z mąki migdałowej i jajek.
Która forma Ciasto pszenne ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ciasto pszenne w tej bazie, ciasto pełnoziarniste ma najniższy ładunek glikemiczny (23 na 100 g).
Sprawdź Ciasto na tartę w aplikacji Logi, z własną porcją.
