Ciasto na bułeczki cynamonowe
Wysoki IG
ŁG 50.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 42 na 100 g
- Zawiera trochę białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Ciasto na bułeczki cynamonowe ma indeks glikemiczny 75, wyższy niż zwykły Ciasto pszenne (70). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 50.4.
Zaktualizowano 16 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Cynamonowe bułeczki z mąki migdałowej mają znacznie niższy ładunek glikemiczny i są bogatsze w błonnik oraz zdrowe tłuszcze.
Rogaliki cynamonowe z mąki migdałowej, jajek i słodzika o niskim indeksie glikemicznym - ŁG 17 na 100 g Te muffiny dostarczają więcej błonnika, mniej dodowanego cukru i mają niższy wpływ glikemiczny niż komercyjne bułeczki cynamonowe.
Babeczki pieczone z pełnoziarnistą owsianką, cynamonem i stewią/pure z owoców - ŁG 1 na 100 g Ta opcja jest bogata w białko, niska w cukier i ma minimalny wpływ na poziom glukozy, co czyni ją odpowiednią dla insulinooporności.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi
Formy Ciasto pszenne
- GI 70 · ŁG 38 na 100 g
Ciasto pszenne - ciasto pełnoziarnisteGI 50 · ŁG 23 na 100 g whole
- Smażone kulki z ciastaGI 75 · ŁG 34 na 100 g fried
- GI 75 · ŁG 36 na 100 g marka: pillsbury
Ziarno pilsberries - GI 75 · ŁG 41 na 100 g flammkuchen
Ciasto na tartę - GI 75 · ŁG 45 na 100 g gluten free
Ciasto bezglutenowe - Ciasto na pierogiGI 75 · ŁG 45 na 100 g sofficini
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto na bułeczki cynamonowe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 56 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę białka
- Źródło szybkiej energii
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Bogaty w dodane cukry
- Wysoce przetworzony
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasto na bułeczki cynamonowe
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto na bułeczki cynamonowe?
Ciasto na bułeczki cynamonowe ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 50.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 42.
Czy Ciasto na bułeczki cynamonowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto na bułeczki cynamonowe ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Rogaliki cynamonowe z mąki migdałowej, jajek i słodzika o niskim indeksie glikemicznym.
Która forma Ciasto pszenne ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ciasto pszenne w tej bazie, ciasto pełnoziarniste ma najniższy ładunek glikemiczny (23 na 100 g).
Sprawdź Ciasto na bułeczki cynamonowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
