Ciasto na pierogi
Wysoki IG
ŁG 45 na 100 g
- Źródło energii
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Ciasto na pierogi ma indeks glikemiczny 75, wyższy niż zwykły Ciasto pszenne (70).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Mąka migdałowa oferuje ogromną redukcję wpływu na glikemię, z ładunkiem glikemicznym (ŁG) na poziomie 1 w porównaniu do 45, co znacząco stabilizuje odpowiedź glikemiczną.
Mąka migdałowa - ŁG 3 na 100 g Spód z kalafiora zapewnia znacznie niższy ładunek glikemiczny wynoszący 3, co czyni go alternatywą znacznie bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi niż tradycyjne ciasto.
Spód do pizzy z kalafiora - ŁG 17.1 na 100 g Mąka kokosowa to bogata w błonnik alternatywa, która drastycznie obniża ładunek glikemiczny do 3, pomagając zapobiegać gwałtownym skokom poziomu glukozy.
Mąka kokosowa
Formy Ciasto pszenne
- GI 70 · ŁG 38 na 100 g
Ciasto pszenne - ciasto pełnoziarnisteGI 50 · ŁG 23 na 100 g whole
- Smażone kulki z ciastaGI 75 · ŁG 34 na 100 g fried
- GI 75 · ŁG 36 na 100 g marka: pillsbury
Ziarno pilsberries - GI 75 · ŁG 41 na 100 g flammkuchen
Ciasto na tartę - GI 75 · ŁG 42 na 100 g cinnamon roll
Ciasto na bułeczki cynamonowe - GI 75 · ŁG 45 na 100 g gluten free
Ciasto bezglutenowe
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto na pierogi to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 310 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło energii
- Zawiera trochę białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Żywność wysokoprzetworzona
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto na pierogi?
Ciasto na pierogi ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 45 na 100 g.
Czy Ciasto na pierogi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto na pierogi ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Która forma Ciasto pszenne ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ciasto pszenne w tej bazie, ciasto pełnoziarniste ma najniższy ładunek glikemiczny (23 na 100 g).
Sprawdź Ciasto na pierogi w aplikacji Logi, z własną porcją.
