Dżem truskawkowy
Średni IG
ŁG 6 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 40 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Bardzo wysoka zawartość cukru całkowitego i dodanego
Dżem truskawkowy ma indeks glikemiczny 65, taki sam jak zwykły Dżem (65). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 26 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Dżem
- GI 65 · ŁG 42 na 100 g
Dżem - Domowy dżem cytrynowy ze stewią/erytrytolemGI 5 · ŁG 1 na 100 g lemonsugar free
- Dżem truskawkowy bez cukruGI 25 · ŁG 2 na 100 g strawberrysugar free
- Pasta z jagód i nasion chiaGI 30 · ŁG 5 na 100 g chia berry
- Dżem niskokalorycznyGI 35 · ŁG 6 na 100 g low calorie
- GI 55 · ŁG 22 na 100 g sugar freeraspberry
Dżem malinowy bez cukru - Dżem z owoców leśnychGI 65 · ŁG 39 na 100 g mixed berry
- +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Dżem truskawkowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 62 g |
| Cukry (wszystkie) | 55 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 45 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 0.4 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Źródło witaminy C (z truskawek)
- Bardzo wysoka zawartość cukru całkowitego i dodanego
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Dżem truskawkowy?
Dżem truskawkowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 40.
Czy Dżem truskawkowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Dżem truskawkowy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Puree z jagód bez dodatku cukru.
Która forma Dżem ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Dżem w tej bazie, Domowy dżem cytrynowy ze stewią/erytrytolem ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Dżem truskawkowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
