Chleb tostowany
Wysoki IG
ŁG 12.3 na typowa plaster (30 g) · ŁG 40.9 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Chleb tostowany ma indeks glikemiczny 75, taki sam jak zwykły Chleb pszenny (75). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 12.3.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #174925 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Chleb pszenny
- GI 75 · ŁG 37.1 na 100 g
Chleb pszenny - pieczywo niskowęglowodanoweGI 25 · ŁG 2 na 100 g low carb
- GI 53 · ŁG 18 na 100 g sprouted
Chleb z kiełkującego ziarna - GI 53 · ŁG 19.1 na 100 g multigrain
Chleb wieloziarnisty - Pieczywo wieloziarniste tostowaneGI 55 · ŁG 24 na 100 g multigrainroasted
- GI 74 · ŁG 31.6 na 100 g whole
Chleb razowy - smażony chlebGI 70 · ŁG 32.5 na 100 g fried
- +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb tostowany to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Węglowodany | 54.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 6.2 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 2.22 g |
| Błonnik | 2.9 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 0.88 g |
| Nienasycone | 3.13 g |
| Sód | 490 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika wspomagającego kontrolę poziomu cukru we krwi
- Baza z wysoko przetworzonej białej mąki
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Chleb tostowany
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb tostowany?
Chleb tostowany ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 12.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 40.9.
Czy Chleb tostowany jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb tostowany ma wysoki indeks glikemiczny (75). Osoby z insulinoopornością powinny ograniczyć spożycie.
Która forma Chleb pszenny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Chleb pszenny w tej bazie, pieczywo niskowęglowodanowe ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Chleb tostowany w aplikacji Logi, z własną porcją.
