smażony chleb
Wysoki IG
ŁG 32.5 na 100 g
- Dostarcza nieco białka i błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny, zwłaszcza jeśli jest zrobiony z białego pieczywa
smażony chleb ma indeks glikemiczny 70, niższy niż zwykły Chleb pszenny (75).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Chleb pszenny
- GI 75 · ŁG 37.1 na 100 g
Chleb pszenny - pieczywo niskowęglowodanoweGI 25 · ŁG 2 na 100 g low carb
- GI 53 · ŁG 18 na 100 g sprouted
Chleb z kiełkującego ziarna - GI 53 · ŁG 19.1 na 100 g multigrain
Chleb wieloziarnisty - Pieczywo wieloziarniste tostowaneGI 55 · ŁG 24 na 100 g multigrainroasted
- GI 74 · ŁG 31.6 na 100 g whole
Chleb razowy - GI 75 · ŁG 34.3 na 100 g gluten free
Chleb bezglutenowy - +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
smażony chleb to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 285 kcal |
| Węglowodany | 46.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 8.5 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 3.2 g |
| Nienasycone | 4.8 g |
| Sód | 520 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza nieco białka i błonnika
- Umiarkowana gęstość energetyczna w porównaniu do wyrobów cukierniczych
- Smażenie na maśle dodaje smaku bez znacznego dodatku cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny, zwłaszcza jeśli jest zrobiony z białego pieczywa
- Oczyszczone ziarna mogą szybko podnieść poziom glukozy we krwi
- Masło zwiększa zawartość tłuszczów nasyconych i gęstość energetyczną
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: smażony chleb
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu smażony chleb?
smażony chleb ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 32.5 na 100 g.
Czy smażony chleb jest dobry dla osób z insulinoopornością?
smażony chleb ma wysoki indeks glikemiczny (70). Osoby z insulinoopornością powinny ograniczyć spożycie.
Która forma Chleb pszenny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Chleb pszenny w tej bazie, pieczywo niskowęglowodanowe ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź smażony chleb w aplikacji Logi, z własną porcją.
