Chleb wieloziarnisty
Niski IG
ŁG 5 na sztuka (26 g) · ŁG 19.1 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
Chleb wieloziarnisty ma indeks glikemiczny 53, niższy niż zwykły Chleb pszenny (75). Jedna sztuka (26 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.
Zaktualizowano 15 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #168013 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Chleb pszenny
- GI 75 · ŁG 37.1 na 100 g
Chleb pszenny - pieczywo niskowęglowodanoweGI 25 · ŁG 2 na 100 g low carb
- GI 53 · ŁG 18 na 100 g sprouted
Chleb z kiełkującego ziarna - Pieczywo wieloziarniste tostowaneGI 55 · ŁG 24 na 100 g multigrainroasted
- GI 74 · ŁG 31.6 na 100 g whole
Chleb razowy - smażony chlebGI 70 · ŁG 32.5 na 100 g fried
- GI 75 · ŁG 34.3 na 100 g gluten free
Chleb bezglutenowy - +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb wieloziarnisty to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 slice regular | 26 g | 5 |
| 1 slice large | 41 g | 7.8 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 265 kcal |
| Węglowodany | 43.34 g |
| Cukry (wszystkie) | 6.39 g |
| Naturalne | 6.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7.4 g |
| Rozpuszczalny | 2.2 g |
| Nierozpuszczalny | 5.2 g |
| Białko | 13.36 g |
| Tłuszcze | 4.23 g |
| Nasycone | 0.71 g |
| Nienasycone | 3.17 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Wysoka zawartość sodu
- Profil składników wysokoprzetworzonych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Chleb wieloziarnisty
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb wieloziarnisty?
Chleb wieloziarnisty ma indeks glikemiczny 53 (Niski). Jedna sztuka (26 g) ma ładunek glikemiczny 5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 19.1.
Czy Chleb wieloziarnisty jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb wieloziarnisty ma niski indeks glikemiczny (53), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Chleb pszenny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Chleb pszenny w tej bazie, pieczywo niskowęglowodanowe ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Chleb wieloziarnisty w aplikacji Logi, z własną porcją.
