Bułka mleczna
Wysoki IG
ŁG 41 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
Bułka mleczna ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 6 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 29.3 na 100 g Znacznie wyższa zawartość błonnika i znacznie niższy indeks glikemiczny w porównaniu z bułkami z oczyszczonej pszenicy.
Pełnoziarnisty razowy chlebek ryżowy - ŁG 16 na 100 g Proces kiełkowania zwiększa biodostępność składników odżywczych i pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi.
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie - ŁG 1 na 100 g Produkty te prawie nie zawierają węglowodanów rafinowanych i są bogate w zdrowe tłuszcze oraz błonnik, co jest idealne w przypadku insulinooporności.
Mąka migdałowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bułka mleczna to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 310 kcal |
| Węglowodany | 54 g |
| Cukry (wszystkie) | 11 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 7 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 3.2 g |
| Nienasycone | 2.8 g |
| Sód | 340 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Niska do umiarkowanej zawartość tłuszczów całkowitych
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Źródło węglowodanów rafinowanych
- Dodatek cukrów i niska zawartość błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bułka mleczna?
Bułka mleczna ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 41 na 100 g.
Czy Bułka mleczna jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bułka mleczna ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnisty razowy chlebek ryżowy.
Jak Bułka mleczna wpływa na poziom cukru we krwi?
Bułka mleczna ma ładunek glikemiczny 41 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Bułka mleczna w aplikacji Logi, z własną porcją.
