Kruszonka czekoladowa
Średni IG
ŁG 6 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 40 na 100 g
- Obecność błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
Kruszonka czekoladowa ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 12 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 27 na 100 g Ma niższy indeks glikemiczny i nie zawiera cukru dodanego, co jest korzystne przy insulinooporności.
Herbatniki owsiane bez cukru - ŁG 1 na 100 g Dostarcza zdrowych tłuszczów i białka oraz nie podnosi gwałtownie poziomu glukozy we krwi.
Mieszanka posiekanych orzechów włoskich, pekanów, nasion chia z cynamonem i słodzikiem z owoców mnicha
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kruszonka czekoladowa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 470 kcal |
| Węglowodany | 62 g |
| Cukry (wszystkie) | 32 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 28 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 23 g |
| Nasycone | 13 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Obecność błonnika
- Zawartość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Duża ilość tłuszczów nasyconych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Kruszonka czekoladowa
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kruszonka czekoladowa?
Kruszonka czekoladowa ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 40.
Czy Kruszonka czekoladowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kruszonka czekoladowa ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Herbatniki owsiane bez cukru.
Jak Kruszonka czekoladowa wpływa na poziom cukru we krwi?
Kruszonka czekoladowa ma ładunek glikemiczny 40 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kruszonka czekoladowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
