Puff puff
Wysoki IG
ŁG 39 na 100 g
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Puff puff ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Stanowi to bogatą w białko alternatywę o niskim indeksie glikemicznym, która znacząco obniża ładunek glikemiczny z 39 do 1 na 100 g.
Jogurt grecki bez cukru i mielone siemię lniane - ŁG 6 na 100 g Stanowią one naturalnie słodką, bogatą w błonnik alternatywę o znacznie niższym ładunku glikemicznym wynoszącym 6 w porównaniu do 39.
Jabłka pieczone z cynamonem
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Puff puff to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 12 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 9 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza szybkiej energii
- Zawiera niewielką ilość białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoka zawartość tłuszczu (smażone)
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Puff puff?
Puff puff ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 39 na 100 g.
Czy Puff puff jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Puff puff ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki bez cukru i mielone siemię lniane.
Jak Puff puff wpływa na poziom cukru we krwi?
Puff puff ma ładunek glikemiczny 39 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Puff puff w aplikacji Logi, z własną porcją.
