Chlebek lahmacun
Wysoki IG
ŁG 41 na 100 g
- Low fat content
- High glycemic index and load
Chlebek lahmacun ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 29 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana drastycznie obniża ładunek glikemiczny z 41 do 2, znacząco stabilizując odpowiedź glikemiczną organizmu.
Koreczek z kalafiora - ŁG 1 na 100 g Dzięki bardzo niskiemu ładunkowi glikemicznemu (1), jest to doskonały wybór, aby zminimalizować skok glukozy w porównaniu z oryginalnym pieczywem typu flatbread.
Sałata rzymska - Chleb z mąki migdałowejŁG 2 na 100 g Mąka migdałowa zapewnia znacznie mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi (ŁG 2), zachowując jednocześnie bardziej treściwą konsystencję przypominającą chleb.
- ŁG 2.7 na 100 g Ta opcja z siemieniem lnianym stanowi bogatą w błonnik alternatywę o niskim indeksie glikemicznym, która utrzymuje ŁG na poziomie 2,7 zamiast 41.
Wrap z siemienia lnianego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chlebek lahmacun to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 54 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 450 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Low fat content
- Provides some protein
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderate sodium content
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chlebek lahmacun?
Chlebek lahmacun ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 41 na 100 g.
Czy Chlebek lahmacun jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chlebek lahmacun ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Koreczek z kalafiora.
Jak Chlebek lahmacun wpływa na poziom cukru we krwi?
Chlebek lahmacun ma ładunek glikemiczny 41 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chlebek lahmacun w aplikacji Logi, z własną porcją.
