Cheetos
Wysoki IG
ŁG 40 na 100 g
- Zawiera pewną ilość białka
- Wysoka zawartość sodu
Cheetos ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Pieczone chipsy z jarmużu zapewniają satysfakcjonującą chrupkość przy znacznie niższym IG (15) i ŁG (2) w porównaniu do Cheetosów, co prowadzi do znacznie mniejszego wyrzutu cukru we krwi.
Chipsy z jarmużu - ŁG 17.4 na 100 g Prażona ciecierzyca to smaczna, chrupiąca alternatywa o znacznie niższym IG (28) i ŁG (8), dostarczająca więcej błonnika i białka w celu stabilizacji poziomu glukozy we krwi.
Prażona ciecierzyca
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Cheetos to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 536 kcal |
| Węglowodany | 53.6 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.6 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 3.6 g |
| Błonnik | 2.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.6 g |
| Białko | 6.2 g |
| Tłuszcze | 32.2 g |
| Nasycone | 4.9 g |
| Nienasycone | 25.3 g |
| Sód | 980 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość białka
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość sodu
- Żywność wysokoprzetworzona
- Wysoki ładunek glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Cheetos
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Cheetos?
Cheetos ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 40 na 100 g.
Czy Cheetos jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Cheetos ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Chipsy z jarmużu.
Jak Cheetos wpływa na poziom cukru we krwi?
Cheetos ma ładunek glikemiczny 40 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Cheetos w aplikacji Logi, z własną porcją.
