pieczywo chrupkie żytnie
Średni IG
ŁG 40 na 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
pieczywo chrupkie żytnie ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 24 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy pieczywo chrupkie żytnie
- GI 50 · ŁG 22.5 na 100 g wasa
Żytnie chrupki z tahini - GI 45 · ŁG 29 na 100 g marka: wasa
Wasa pieczywo chrupkie żytnie - GI 45 · ŁG 29.3 na 100 g whole
Pełnoziarnisty razowy chlebek ryżowy - GI 45 · ŁG 29.3 na 100 g marka: finn_crisp
Pełnoziarnisty żytni chrupki - GI 63 · ŁG 42.2 na 100 g darkmarka: ryvita
Ciemny razowy chleb chrupki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
pieczywo chrupkie żytnie to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 67 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 15 g |
| Rozpuszczalny | 5 g |
| Nierozpuszczalny | 10 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- High fiber content
- Low in added sugars
- Whole grain source
- Moderate glycemic load
- Contains added salt
- Moderate processing level
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu pieczywo chrupkie żytnie?
pieczywo chrupkie żytnie ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 40 na 100 g.
Czy pieczywo chrupkie żytnie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
pieczywo chrupkie żytnie ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Która forma pieczywo chrupkie żytnie ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form pieczywo chrupkie żytnie w tej bazie, Żytnie chrupki z tahini ma najniższy ładunek glikemiczny (22.5 na 100 g).
Sprawdź pieczywo chrupkie żytnie w aplikacji Logi, z własną porcją.
