bułka na parze
Wysoki IG
ŁG 40 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
bułka na parze ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki).
Zaktualizowano 2 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy bułka na parze
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
bułka na parze to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 230 kcal |
| Węglowodany | 47 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Dostarcza nieco białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Średnio przetworzony
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: bułka na parze
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu bułka na parze?
bułka na parze ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 40 na 100 g.
Czy bułka na parze jest dobry dla osób z insulinoopornością?
bułka na parze ma wysoki indeks glikemiczny (85) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Suszona skórka tofu.
Która forma bułka na parze ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form bułka na parze w tej bazie, Mantou dyniowe ma najniższy ładunek glikemiczny (24 na 100 g).
Sprawdź bułka na parze w aplikacji Logi, z własną porcją.
