Baguette pszenna
Wysoki IG
ŁG 40 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Baguette pszenna ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 27 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Chleb z mąki migdałowejŁG 2 na 100 g Chleb z mąki migdałowej oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 2 w porównaniu do 40, co zapewnia znacznie bardziej płaską odpowiedź glikemiczną.
- ŁG 16 na 100 g Chleb z kiełkujących ziaren ma znacznie niższy indeks glikemiczny (IG) wynoszący 36 i ŁG 16, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom cukru we krwi związanym ze spożyciem bagietki pszennej.
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie - ŁG 14 na 100 g Chleb lniany zapewnia znacznie bardziej stabilny wpływ na glikemię z ŁG na poziomie 14, co jest wartością znacznie niższą niż 40 w przypadku bagietki pszennej.
Chleb lniany - ŁG 21 na 100 g Chleb żytni na zakwasie jest alternatywą bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi, z IG 48 i ŁG 21, oferując wolniejsze tempo trawienia niż standardowa bagietka pszenna.
zakwas żytni
Formy Baguette pszenna
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Baguette pszenna to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 54 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 8.5 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 550 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Dostarcza nieco białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Umiarkowanie przetworzona
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Baguette pszenna?
Baguette pszenna ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 40 na 100 g.
Czy Baguette pszenna jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Baguette pszenna ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Chleb z mąki migdałowej.
Która forma Baguette pszenna ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Baguette pszenna w tej bazie, bagietka pełnoziarnista ma najniższy ładunek glikemiczny (24 na 100 g).
Sprawdź Baguette pszenna w aplikacji Logi, z własną porcją.
