Makaron filini
Średni IG
ŁG 40 na 100 g
- Source of plant protein
- Moderate glycemic load
Makaron filini ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 10 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 12 na 100 g Makaron z soczewicy oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (12 w porównaniu do 40), zachowując przy tym smak i konsystencję tradycyjnego makaronu.
makaron z soczewicy - ŁG 19 na 100 g Fusilli z ciecierzycy zapewnia znacznie mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi (ładunek glikemiczny 19 w porównaniu do 40) przy wyższej zawartości białka i błonnika.
Fusilli z ciecierzycy - ŁG 1 na 100 g Ryż z kalafiora to doskonała alternatywa o niskim indeksie glikemicznym, która drastycznie obniża ładunek glikemiczny z 40 do 1.
Kalafior
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Makaron filini to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 360 kcal |
| Węglowodany | 73 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Source of plant protein
- Low in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
- Refined grain product
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Makaron filini?
Makaron filini ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 40 na 100 g.
Czy Makaron filini jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Makaron filini ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest makaron z soczewicy.
Jak Makaron filini wpływa na poziom cukru we krwi?
Makaron filini ma ładunek glikemiczny 40 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Makaron filini w aplikacji Logi, z własną porcją.
