Chałka

GI 70 · WysokiŁG 41 / 100 g4/10

Wysoki IG

70 GI

ŁG 41 na 100 g

Wynik Logi 4/10
  • Źródło energii
  • Wysoki indeks i ładunek glikemiczny

Chałka ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).

Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Zamiast tego

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Chałka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Pobierz z App Store Pobierz z Google Play
Kontynuuj w przeglądarce
Logi app, food index screen

Wartości odżywcze (na 100g)

320
Kalorie
58 g
Węglowodany
8 g
Białko
6 g
Tłuszcze
na 100g
Kalorie320 kcal
Węglowodany58 g
Cukry (wszystkie)10 g
Naturalne3 g
Dodane7 g
Błonnik2.5 g
Rozpuszczalny0.8 g
Nierozpuszczalny1.8 g
Białko8 g
Tłuszcze6 g
Nasycone1.2 g
Nienasycone4.2 g
Sód350 mg

Poziom przetworzenia

65%
Wysoko przetworzony
Dlaczego taki wynik?
  • Źródło energii
  • Zawiera pewną ilość białka
  • Dostarcza witamin z grupy B
  • Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
  • Zawiera dodatek cukrów
  • Niska zawartość błonnika

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chałka?

Chałka ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 41 na 100 g.

Czy Chałka jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Chałka ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Chleb pełnoziarnisty.

Jak Chałka wpływa na poziom cukru we krwi?

Chałka ma ładunek glikemiczny 41 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Chałka w aplikacji Logi, z własną porcją.

Pobierz z App Store Pobierz z Google Play
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.