Ekstrakt z owoców
Średni IG
ŁG 2 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 40 na 100 g
- Zawiera niektóre naturalne składniki owocowe
- Bardzo wysokie w dodanych cukrach
Ekstrakt z owoców ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.
Zaktualizowano 29 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Całe jagody mają znacznie mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi, więcej błonnika i przeciwutleniaczy w porównaniu z ekstraktem z owoców.
Świeże maliny - ŁG 6 na 100 g Niesłodzony mus jabłkowy oferuje naturalną słodycz z mniejszym ładunkiem glikemicznym i więcej błonnika.
Mus jabłkowy bez cukru
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ekstrakt z owoców to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 62 g |
| Cukry (wszystkie) | 60 g |
| Naturalne | 20 g |
| Dodane | 40 g |
| Błonnik | 0.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.1 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera niektóre naturalne składniki owocowe
- Minimalna zawartość tłuszczu
- Bardzo wysokie w dodanych cukrach
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Bardzo niskie w błonnik i białko
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ekstrakt z owoców?
Ekstrakt z owoców ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 40.
Czy Ekstrakt z owoców jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ekstrakt z owoców ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Świeże maliny.
Jak Ekstrakt z owoców wpływa na poziom cukru we krwi?
Ekstrakt z owoców ma ładunek glikemiczny 40 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ekstrakt z owoców w aplikacji Logi, z własną porcją.
