Dżem wiśniowy
Średni IG
ŁG 6 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 40 na 100 g
- Zawiera przeciwutleniacze pochodzenia owocowego
- Ekstremalnie wysoka zawartość dodanego cukru
Dżem wiśniowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5 na 100 g Nasiona chia dodają błonnik i zdrowe tłuszcze, co znacząco obniża indeks glikemiczny w porównaniu z tradycyjnymi smarowidłami owocowymi.
Domowe dżem z jagód i chia - ŁG 5 na 100 g Dzięki wyeliminowaniu dodanych cukrów, ta opcja zapobiega gwałtownym skokom poziomu glukozy we krwi, zachowując jednocześnie naturalny smak owoców.
Puree z jagód bez dodatku cukru
Formy Dżem wiśniowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Dżem wiśniowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 62 g |
| Cukry (wszystkie) | 55 g |
| Naturalne | 15 g |
| Dodane | 40 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera przeciwutleniacze pochodzenia owocowego
- Niska zawartość tłuszczu i tłuszczów nasyconych
- Ekstremalnie wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny powodujący skoki insuliny
- Minimalna gęstość błonnika i białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Dżem wiśniowy
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Dżem wiśniowy?
Dżem wiśniowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 40.
Czy Dżem wiśniowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Dżem wiśniowy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Domowe dżem z jagód i chia.
Która forma Dżem wiśniowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Dżem wiśniowy w tej bazie, dżem z czarnych wiśni ma najniższy ładunek glikemiczny (39 na 100 g).
Sprawdź Dżem wiśniowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
