Ciasto kunafa
Wysoki IG
ŁG 41 na 100 g
- Źródło białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Ciasto kunafa ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 16 na 100 g Zawiera więcej błonnika i ma niższy indeks glikemiczny, co korzystnie wpływa na poziom cukru we krwi.
Pełnoziarniste ciastko owsiane - ŁG 0.3 na 100 g Ma znacznie niższy ładunek glikemiczny i więcej zdrowych tłuszczów niż tradycyjne ciasto kunafa.
Mąka migdałowa - ŁG 25 na 100 g Obniża ładunek glikemiczny i dostarcza więcej białka oraz błonnika, wspierając kontrolę poziomu cukru.
Mąka z ciecierzycy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto kunafa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 32 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 28 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło białka
- Zawiera niewielką ilość błonnika
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Duża ilość dodanego cukru
- Wysoki poziom przetworzenia
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasto kunafa
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto kunafa?
Ciasto kunafa ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 41 na 100 g.
Czy Ciasto kunafa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto kunafa ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarniste ciastko owsiane.
Jak Ciasto kunafa wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto kunafa ma ładunek glikemiczny 41 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto kunafa w aplikacji Logi, z własną porcją.
