Wafle ryżowe z masłem orzechowym i bananem
Wysoki IG
ŁG 47 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 39.2 na 100 g
- Źródło zdrowych tłuszczów roślinnych
- Wysoki indeks glikemiczny
Wafle ryżowe z masłem orzechowym i bananem ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 47.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Świeże łodygi selera naciowego z naturalnym masłem migdałowymŁG 1 na 100 g Ten zamiennik zachowuje satysfakcjonującą chrupkość i profil smakowy masła orzechowego, drastycznie obniżając ładunek glikemiczny z 28 do 1.
- ŁG 8 na 100 g Te krakersy mają konsystencję podobną do wafli ryżowych, ale dzięki bazie z mąki migdałowej mają znacznie niższy ładunek glikemiczny (8 zamiast 28).
Krakers z mąki migdałowej - ŁG 2.7 na 100 g Krakersy lniane zapewniają znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną z ładunkiem glikemicznym na poziomie 2, w porównaniu do 28 w przypadku wafli ryżowych.
Krakers z siemienia lnianego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Wafle ryżowe z masłem orzechowym i bananem to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 56 g |
| Cukry (wszystkie) | 10 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 16 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 11 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło zdrowych tłuszczów roślinnych
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoki indeks glikemiczny
- Umiarkowany poziom przetworzenia
- Stosunkowo wysoka zawartość węglowodanów prostych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Wafle ryżowe z masłem orzechowym i bananem
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Wafle ryżowe z masłem orzechowym i bananem?
Wafle ryżowe z masłem orzechowym i bananem ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 47; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 39.2.
Czy Wafle ryżowe z masłem orzechowym i bananem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Wafle ryżowe z masłem orzechowym i bananem ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Świeże łodygi selera naciowego z naturalnym masłem migdałowym.
Jak Wafle ryżowe z masłem orzechowym i bananem wpływa na poziom cukru we krwi?
Wafle ryżowe z masłem orzechowym i bananem ma ładunek glikemiczny 39.2 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Wafle ryżowe z masłem orzechowym i bananem w aplikacji Logi, z własną porcją.
