Chleb typu flatbread z pszenicy durum
Wysoki IG
ŁG 41 na 100 g
- Źródło węglowodanów złożonych
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Chleb typu flatbread z pszenicy durum ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 25 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Dzięki indeksowi glikemicznemu (IG) 15 i ładunkowi glikemicznemu (ŁG) 1, produkt ten zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną w porównaniu z chlebkiem typu flatbread z pszenicy durum o wysokim indeksie glikemicznym.
Mąka migdałowa na roti - ŁG 2.7 na 100 g Ta zamiana oferuje znacznie mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi (IG 10, ŁG 2,7), przy zachowaniu tekstury i profilu zastosowania podobnego do tradycyjnego chlebka.
Wrap z siemienia lnianego - ŁG 1 na 100 g Użycie liści warzyw jako zawijaka to doskonały sposób na drastyczne obniżenie ładunku glikemicznego (ŁG 1) posiłku w porównaniu z tradycyjnymi chlebkami na bazie zbóż.
Sałata rzymska - ŁG 4.2 na 100 g To świetna alternatywa o niskim indeksie glikemicznym (IG 35, ŁG 4,2), która doskonale sprawdza się w wrapach i znacząco redukuje skoki glukozy w porównaniu z pszenicą durum.
Tortilla kokosowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb typu flatbread z pszenicy durum to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło węglowodanów złożonych
- Zawiera pewną ilość białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Umiarkowany stopień przetworzenia
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Chleb typu flatbread z pszenicy durum
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb typu flatbread z pszenicy durum?
Chleb typu flatbread z pszenicy durum ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 41 na 100 g.
Czy Chleb typu flatbread z pszenicy durum jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb typu flatbread z pszenicy durum ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa na roti.
Jak Chleb typu flatbread z pszenicy durum wpływa na poziom cukru we krwi?
Chleb typu flatbread z pszenicy durum ma ładunek glikemiczny 41 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chleb typu flatbread z pszenicy durum w aplikacji Logi, z własną porcją.
