Śmietanka w proszku
Średni IG
ŁG 5.9 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 39 na 100 g
- Wygodny sposób na nadanie napojom kremowej konsystencji
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
Śmietanka w proszku ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.9.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 18 na 100 g Zawiera mniej tłuszczów nasyconych i cukrów prostych, co korzystnie wpływa na glikemię.
Naturalny jogurt w proszku o niższej zawartości tłuszczów nasyconych i cukru niż śmietanka w proszku - ŁG 6 na 100 g Nie zawiera cukrów dodanych i ma niższy ładunek glikemiczny niż śmietanka w proszku.
Roślinny zamiennik mleka w proszku bez dodatku cukru - ŁG 18 na 100 g Ma dużo mniej tłuszczów nasyconych oraz kalorii, co jest korzystniejsze dla osób z insulinoopornością.
Mleko w proszku odtłuszczone
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Śmietanka w proszku to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 500 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 35 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 35 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 28 g |
| Nasycone | 24 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wygodny sposób na nadanie napojom kremowej konsystencji
- Długi okres przydatności do spożycia
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
- Wysoka zawartość dodanych cukrów
- Żywność wysokoprzetworzona z dodatkami
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Śmietanka w proszku?
Śmietanka w proszku ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 5.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 39.
Czy Śmietanka w proszku jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Śmietanka w proszku ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Naturalny jogurt w proszku o niższej zawartości tłuszczów nasyconych i cukru niż śmietanka w proszku.
Jak Śmietanka w proszku wpływa na poziom cukru we krwi?
Śmietanka w proszku ma ładunek glikemiczny 39 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Śmietanka w proszku w aplikacji Logi, z własną porcją.
