Tarta pralinowa
Średni IG
ŁG 39 na 100 g
- Contains some fiber from nuts
- Very high sugar content
Tarta pralinowa ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 6 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Migdały w gorzkiej czekoladzie oferują podobnie wykwintne doznania przy znacznie niższym indeksie glikemicznym (IG 25) i ładunku glikemicznym (ŁG 8) w porównaniu do tarty pralinowej.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru - ŁG 1 na 100 g Ta opcja zapewnia sycącą, kremową konsystencję przy znacznie mniejszym wpływie na glikemię (IG 20, ŁG 1) dzięki wysokiej zawartości białka i zdrowych tłuszczów.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 5 na 100 g Połączenie błonnika z jabłka i zdrowych tłuszczów z masła migdałowego powoduje znacznie wolniejszą odpowiedź glikemiczną (IG 35, ŁG 5) niż w przypadku tarty o wysokiej zawartości cukru.
Świeże plasterki jabłka z niesłodzonym masłem migdałowym
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tarta pralinowa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 45 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 40 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 18 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 11 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some fiber from nuts
- Provides energy
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Tarta pralinowa
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tarta pralinowa?
Tarta pralinowa ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 39 na 100 g.
Czy Tarta pralinowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tarta pralinowa ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru.
Jak Tarta pralinowa wpływa na poziom cukru we krwi?
Tarta pralinowa ma ładunek glikemiczny 39 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Tarta pralinowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
