Pieczywo bolillo
Wysoki IG
ŁG 40 na 100 g
- Źródło energii
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Pieczywo bolillo ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 16 na 100 g Chleb z kiełkujących ziaren znacząco obniża ładunek glikemiczny z 40 do 16, zapewniając znacznie bardziej stabilne uwalnianie energii.
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie - ŁG 14 na 100 g Chleb lniany oferuje znaczną redukcję ładunku glikemicznego do 14, pomagając zapobiegać gwałtownym skokom cukru we krwi w porównaniu z bułką typu bolillo.
Chleb lniany - ŁG 20 na 100 g Czysty żytni chleb na zakwasie ma znacznie niższy indeks glikemiczny wynoszący 48, co wspiera lepszą kontrolę poziomu glukozy we krwi niż bułka bolillo o wysokim IG.
Chleb żytni na zakwasie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pieczywo bolillo to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 53 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 8.5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło energii
- Zawiera trochę białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Średnio przetworzone
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pieczywo bolillo?
Pieczywo bolillo ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 40 na 100 g.
Czy Pieczywo bolillo jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pieczywo bolillo ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnisty chleb na zakwasie.
Jak Pieczywo bolillo wpływa na poziom cukru we krwi?
Pieczywo bolillo ma ładunek glikemiczny 40 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pieczywo bolillo w aplikacji Logi, z własną porcją.
