Nadzienie cytrynowe
Wysoki IG
ŁG 5.7 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 38 na 100 g
- Zawiera wodę
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Nadzienie cytrynowe ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.7.
Zaktualizowano 5 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 7 na 100 g Ma niższy ładunek glikemiczny i więcej błonnika niż nadzienie cytrynowe.
Puree z mango - ŁG 1 na 100 g Zawiera zdrowe tłuszcze, bardzo niski ładunek glikemiczny i nie zawiera cukrów prostych.
Mus czekoladowy z awokado (z owocem mnicha) - ŁG 3 na 100 g Zawiera dużo błonnika i białka oraz ma znacznie niższy indeks glikemiczny.
Pudding chia z cytrynowym jogurtem
Powiązane formy
- GI 20 · ŁG 1 na 100 g tofu broccoli filling
Farsz na bazie tofu i brokułów z dodatkiem ziół - GI 20 · ŁG 2 na 100 g onion mushroom filling
Farsz z cebuli i pieczarek - farsz ziołowyGI 60 · ŁG 15 na 100 g herb
- GI 65 · ŁG 29 na 100 g strawberry
Nadzienie truskawkowe - GI 65 · ŁG 33 na 100 g key lime
Masa z limonki - GI 60 · ŁG 33 na 100 g coconut
Nadzienie kokosowe - GI 60 · ŁG 33 na 100 g praline
Nadzienie z pralinek
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Nadzienie cytrynowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 280 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 45 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 40 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera wodę
- Niska zawartość białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Bardzo wysoka zawartość cukrów dodanych
- Niski poziom błonnika
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Nadzienie cytrynowe?
Nadzienie cytrynowe ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 5.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 38.
Czy Nadzienie cytrynowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Nadzienie cytrynowe ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Puree z mango.
Jak Nadzienie cytrynowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Nadzienie cytrynowe ma ładunek glikemiczny 38 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Nadzienie cytrynowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
