Nadzienie kokosowe
Średni IG
ŁG 5 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 33 na 100 g
- Obecność błonnika
- Bardzo wysoka zawartość cukru dodanego
Nadzienie kokosowe ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.
Zaktualizowano 17 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5 na 100 g Zawiera probiotyki i nie zawiera cukru dodanego, przez co lepiej wspiera gospodarkę węglowodanową.
Jogurt kokosowy roślinny - ŁG 1 na 100 g Erytrytol nie podnosi poziomu cukru we krwi, co czyni mus odpowiedniejszym dla osób z insulinoopornością.
Deser z kremu kokosowego, świeżych truskawek i erytrytolu
Powiązane formy
- GI 20 · ŁG 1 na 100 g tofu broccoli filling
Farsz na bazie tofu i brokułów z dodatkiem ziół - GI 20 · ŁG 2 na 100 g onion mushroom filling
Farsz z cebuli i pieczarek - farsz ziołowyGI 60 · ŁG 15 na 100 g herb
- GI 65 · ŁG 29 na 100 g strawberry
Nadzienie truskawkowe - GI 65 · ŁG 33 na 100 g key lime
Masa z limonki - GI 60 · ŁG 33 na 100 g praline
Nadzienie z pralinek - GI 70 · ŁG 38 na 100 g lemon
Nadzienie cytrynowe
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Nadzienie kokosowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 40 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 35 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Nasycone | 16 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Obecność błonnika
- Źródło tłuszczów nienasyconych
- Bardzo wysoka zawartość cukru dodanego
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Nadzienie kokosowe?
Nadzienie kokosowe ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 33.
Czy Nadzienie kokosowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Nadzienie kokosowe ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt kokosowy roślinny.
Jak Nadzienie kokosowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Nadzienie kokosowe ma ładunek glikemiczny 33 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Nadzienie kokosowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
